通訊員劉立君報(bào)道:3月21日為世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題為“良好睡眠,健康中國(guó)”,為迎接世界睡眠日的到來(lái),改善人們睡眠質(zhì)量,提高免疫力,共同抗疫,衡陽(yáng)市中心醫(yī)院神經(jīng)科特舉辦了一系列的活動(dòng)。
3月9日,通過(guò)《仁濟(jì)健康大講堂》線上科普的方式,胡新平主任講授了《緩解焦慮情緒,回歸當(dāng)下生活》。3月19日由劉艷輝主治醫(yī)生在17樓學(xué)習(xí)室進(jìn)行了《鼾癥的危害與處理》的健康宣教。3月21日在我院門診大廳前為睡眠障礙的患者進(jìn)行了多學(xué)科的聯(lián)合義診?;顒?dòng)期間,同時(shí)免費(fèi)為失眠患者提供網(wǎng)絡(luò)版的eCBT-I(心理治療),物理治療(經(jīng)顱磁重復(fù)刺激治療、催眠治療)實(shí)行半價(jià)優(yōu)惠,讓病人安心睡眠,同時(shí)不懼藥物成癮。
良好睡眠是衡量人體健康的重要指標(biāo),健康睡眠是一種人們對(duì)健康和生活品質(zhì)的追求。今年受新冠肺炎疫情的影響,多數(shù)中國(guó)人們?cè)诩摇罢敝?,一方面充裕的時(shí)間給人們帶來(lái)了休息的好機(jī)會(huì),但另一方面,生活不規(guī)律、活動(dòng)受限、溝通少等讓人們焦慮、恐慌情緒漫延,其中以失眠為主的睡眠障礙尤為突出,人們的睡眠質(zhì)量不增反降。這嚴(yán)重影響人們的身心健康,影響人們對(duì)美好生活的追求。疫情期間,人們可以通過(guò)改變不良的睡眠習(xí)慣、合理安排生活,增加與家人、同事的溝通,在家適度運(yùn)動(dòng),同時(shí)睡前不看疫情新聞,保持良好的心態(tài)和心理平衡來(lái)促進(jìn)睡眠,必要時(shí)可通過(guò)物理治療和藥物治療來(lái)獲得良好睡眠。